Важно понимать, что качество сна напрямую влияет на наше здоровье и общее благополучие. Недостаток отдыха может привести к ухудшению психоэмоционального состояния, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и нарушениям обмена веществ. Оптимальный сон помогает восстановиться после трудного дня, обновить клетки организма и улучшить работу…